Cours
cours pour tous les niveaux
Mes cours sont adaptés pour les sportifs et les non sportifs, pour les personnes âgées, pour les femmes enceintes. Mon objectifs est de vous proposer des cours de qualité afin de vous apporter un bien-être général.
Cours à domicile
Cours particuliers ou entre amis en petits groupes
Cours en ligne
Sur Skype, Zoom ou sur autre logiciel de votre choix
Cours en entreprise
Séances collectives régulières sur le lieu de travail
Pilates
Pour des personnes de tous âges et pour des femmes enceintes
Stretching
Pour retrouver la souplesse de son corps
Body Zen
Pour prendre conscience de son corps et se détendre
Cours en groupe
15 € NET / à l'unité
Pack de 10 séances : 12 € /séance
Pack de 30 séances (une année scolaire ) : 10 €
En famille, entre amis ou entre collègues, pratiquez le pilates ensemble, en bonne humeur et en bonne compagnie. Je me déplace chez vous avec mon matériel.
- 1-2 cours par semaine
- 2-5 personnes par groupe
- A domicile d'un ou des participants
Cours individuels
35 € / à l'unité
Pack de 10 séances : 30 € /séance
Pack de 30 séances (une année scolaire) : 25 € /séance
Vous préférez les cours de pilates individuels ? Alors je viens chez vous. Je définis le programme individuel de cours en fonction de votre besoin, de vos objectifs et de vos envies.
- 1-2 cours par semaine
- En tête à tête avec le coach
- A votre domicile
FAQ
DOIS-JE APPORTER MON TAPIS ?
Oui !
Depuis la crise sanitaire, je ne prête plus les tapis, sauf pour votre 1er cours d’essai.
Je vous demande d’avoir votre « kit pilates ».
QU'EST CE QUE LE KIT PERSONNEL PILATES ?
Kit Pilates :
1 tapis anti dérapant + 1 bouteille d’eau + 1 petit coussin ou serviette pliée pour la nuque (facultatif)
PRÊTEZ-VOUS D'AUTRE MATÉRIEL ?
Oui, je prête le gros matériel (swissball, pilates ring etc) qui est systématiquement désinfecté avant et après le cours.
QUELS VÊTEMENTS POUR PRATIQUER ?
Pilates et Stretching se pratiquent pieds nus ou en chaussettes (antidérapantes, de préférence). Les vêtements type « gym douce » : confortables, souples, près du corps.
SI JE SUIS ENCEINTE ?
Vous devez absolument m’en informer. La pratique du Pilates et du Stretching est autorisée pendant la grossesse mais elle doit être adaptée. Je vous demanderai également un certificat médical.
QUELLES SONT LES RÈGLES DE RÉSERVATION ?
Vous avez un empêchement ? Vous pouvez reporter votre cours en fonction de disponibilités du professeur et au plus tard 24h avant le cours prévu. Tout cours non annulé 24h à l’avance sera dû.