Zen Pilates

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Respiration Pilates : pourquoi est-elle importante ?

La respiration est vitale à notre vie. Elle permet d’oxygéner le sang et les cellules, d’éliminer les toxines dont le dioxyde de carbone. Elle va améliorer la circulation du sang, apaiser votre corps et esprit, stimuler votre concentration, donner un rythme au mouvement et aider à activer les muscles. Dans un cours de Pilates, la …

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