Zen Pilates

La respiration est vitale à notre vie. Elle permet d’oxygéner le sang et les cellules, d’éliminer les toxines dont le dioxyde de carbone. Elle va améliorer la circulation du sang, apaiser votre corps et esprit, stimuler votre concentration, donner un rythme au mouvement et aider à activer les muscles. Dans un cours de Pilates, la …

Respiration Pilates : pourquoi est-elle importante ? Lire la suite »

Les maux de dos font partie de maux récurrents qui touchent une grande partie de la population. Effectivement, 90% de la population va connaître ce type de douleur au cours de sa vie. Pour faire face à ce mal de dos, une des activités sportives les plus conseillées est le Pilates. Recommandée régulièrement par les …

Pourquoi le Pilates est-il excellent pour le mal de dos ? Lire la suite »